ul. Lachmana 1/94, 02-786 Warszawa
tel. +48 602 516 966
Email: psycholog@kingaszeremeta.pl
Kinga Szeremeta
Psycholog
PREV
NEXT
PSYCHOLOGIA JEST NAUKĄ, PSYCHOTERAPIA SZTUKĄ.
UMÓW SIĘ NA SPOTKANIE I PRZEKONAJ, ŻE POTRAFIĘ CI POMÓC
Psychologia jest nauka, psychoterapia sztuką. Użyte w odpowiedni sposób maja potężną moc. Jesteś tu, ponieważ z jakiegoś powodu potrzebujesz mojej pomocy, ale przede wszystkim jesteś tu dlatego, że masz odwagę po tę pomoc sięgnąć. Stąd już tylko krok do zmiany na lepsze, do zrozumienia, akceptacji, pozbycia się ograniczeń. Chce Ci w tym ważnym procesie towarzyszyć.
Każdego, kto odwiedza mój gabinet traktuję z najwyższym szacunkiem i akceptacją.
Nie oceniam, nie krytykuję, nie wystawiam opinii. Wierzę, ze każdy człowiek jest inny i ma prawo do swojej odmienności, a słabości i ograniczenia sprawiają ze stajemy się bardziej ludzcy i dostajemy szansę na ciągłe ulepszanie samego siebie.
Jak to działa?
POZNAJMY SIĘ
Pierwsze spotkanie poświęcone zostanie na wzajemne poznanie się. Będzie to czas na zgłębienie Twojego problemu, Twoich oczekiwań wobec terapii, a także na zadanie ważnych dla Ciebie pytań. Moim zadaniem będzie, odpowiedzieć na Twoje pytania, wyjaśnić dokładnie jak pracuję oraz wyznaczyć kierunek terapii.
TERAPIA
Gdy już zdecydujesz się na współpracę ustalimy dogodne dla Ciebie terminy spotkań. Z moimi klientami zazwyczaj spotykam się raz w tygodniu na sesję trwającą 50 minut. W terapii istotna jest regularność spotkań, natomiast jeśli zachodzi taka potrzeba, sesje mogą odbywać się częściej lub rzadziej, pod warunkiem ze będzie to słuszne terapeutycznie.
Czego się spodziewać?
01
Pomogę Ci przejść drogę do pozytywnej zmiany i samoulepszenia. Wspólnie przyjrzymy się przeżywanym przez Ciebie emocjom, doświadczanym myślom i przejawianym zachowaniom. Dzięki psychoterapii uświadomisz sobie jak one przejawiają się i jak wpływają na Twój sposób reagowania na zdarzenia i zmiany w Twoim otoczeniu.
02
Będziesz w stanie rozpoznawać i unikać nieprawidłowych wzorów zachowania zastępując je nowymi, lepszymi dla Ciebie.
03
Lepiej zrozumiesz siebie, wyznaczone przez siebie cele i wyznawane wartości. W rezultacie, będziesz w stanie rozpoznać i wyrazić swoje prawdziwe JA oraz w pełni wykorzystać swój potencjał.
Kinga Szeremeta
Psycholog
“Każdy problem z jakim przyszło Ci się zmierzyć, bezspornie jest najważniejszy, jest wyjątkowy i tylko Ty wiesz jakim jest dla Ciebie ciężarem. Moim priorytetem jest pomóc Ci uporać się z nim. Nie oceniam, nie podaję na tacy gotowych rozwiązań – jestem po to, by pomoc Ci zrozumieć przyczyny problemu i znaleźć rozwiązanie, które jest w tobie, bo tylko ty wiesz co dla ciebie najlepsze."
DOŚWIADCZENIE:
Kinga Szeremeta • Psycholog Warszawa Ursynów | Również sesje on-line
”Bardzo uprzejma Pani, nie pospiesza, nie naciska. Ze spokojem podchodząca do każdego problemu. Po wielu innych terapiach w końcu znalazłam właściwą osobę.
Agnieszka - 24 listopada 2020 • Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl • Lokalizacja: Gabinet Psychologiczno- Terapeutyczny Kinga Szeremeta • konsultacja psychologiczna
”Pani Kinga jest osobą która potrafi wysłuchać problem drugiego człowieka.
Zaangażowanie oraz skuteczna pomoc Pani psycholog pozwoliła mi raz na zawsze rozwiązać życiowy problem oraz o nim zapomnieć.
Podejście Pani psycholog do pacjenta zasługuje na wyjątkowa pochwałe, nie znam drugiej tak delikatnej osoby. Sam głos Pani Kingi uspokaja dusze od wewnątrz i pozwala wyrzucić z siebie złe emocje.
Bardzo rzadko wyrażam swoje opinnie na temat lekarzy, ale w tym przypadku nie mogłem postąpić inaczej.
Bardzo gorąco zachęcam do spotkań z Panią Kingą która napewno wskaże Państwu odpowiednią drogę do wyjścia z problemów które na co dzień nas przytłaczają.
Pozdrawiam Sebastian
Sebastian K - 12 października 2020 • Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl • Lokalizacja: Gabinet Psychologiczno- Terapeutyczny Kinga Szeremeta • konsultacja psychologiczna
”Pani Kinga jest osobą bardzo zaangażowaną profesjonalną i kompetentną z dużą dozą zrozumienia. Bardzo polecam.
L - 22 września 2020 Lokalizacja: Gabinet Psychologiczno- Terapeutyczny Kinga Szeremeta • konsultacja psychologiczna
”W gabinecie Pani Kingi mimo stresu i obaw poczułam sie bardzo bezpiecznie, to była moja pierwsza wizyta i napewno nie ostatnia. Bardzo ciepłe przyjęcie i kierowanie rozmową...bardzo polecam ;)
K.K- 16 września 2020 • Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl • Lokalizacja: Gabinet Psychologiczno- Terapeutyczny Kinga Szeremeta • konsultacja psychologiczna
”Fantastyczna osoba, bardzo zaangażowana, ciepła i empatyczna, dopiero zaczynam terapię i to była moja pierwsza wizyta ale dzięki atmosferze i podejściu Pani doktor stres jest praktycznie zerowy.
Joanna - 27 sierpnia 2020 • Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl • Lokalizacja: Gabinet Psychologiczno- Terapeutyczny Kinga Szeremeta • konsultacja psychologiczna
”Pani Kinga jest bardzo zaangażowana w proces terapeutyczny, bardzo dokładnie wszystko wyjaśnia, jest empatyczne, wyrozumiała i łagodna, można liczyć na wsparcie Pani Kingi w sytuacji kryzysowej. Bardzo polecam!!
Sandra - 8 czerwca 2020 Lokalizacja: W innym miejscu
”Pani Kinga jest wspaniałą osobą, pełną empatii i zrozumienia, bardzo zaangażowaną w problemy pacjenta. Wzbudza zaufanie od pierwszej wizyty. Na spotkaniach czułam się otoczona opieką i troską, otrzymałam ogrom wsparcia w trudnych chwilach. Polecam z całego serca!
K. - 19 marca 2020 • Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl • Lokalizacja: Gabinet Psychologiczno- Terapeutyczny Kinga Szeremeta • konsultacja psychologiczna
”Pani Kinga jest bardzo miłą osobą. Umie wysłuchać i szczerze doradzić. Wizyta odbyła się w przyjemnej atmosferze.
Mariusz S - 24 stycznia 2020 Lokalizacja: Gabinet Psychologiczno- Terapeutyczny Kinga Szeremeta
”Wciąż jestem w trakcie współpracy z Panią doktor i polecam ją z całego serca! Spokojna, nie ocenia, słucha z uwagą i udziela trafnych rad i diagnoz.
Pacjent - 14 grudnia 2019 Lokalizacja: Gabinet Psychologiczno- Terapeutyczny Kinga Szeremeta
”Pewnie wahasz się jeszcze czy można zaufać Pani Kindze i czy jest dobrym specjalistą ? A może będzie to Twoja pierwsza wizyta w życiu lub kolejna próba zaufania psychologowi/terapeucie po poprzedniej nieudanej współpracy ? Powiem Ci, że też byłem w takiej sytuacji.. I na prawdę nie masz się czego bać ! Pani Kinga to profesjonalistka, bardzo ciepło Cię przywita i będziesz mógł/a porozmawiać z Nią o wszystkim jak z najlepszym przyjacielem. Nie ocenia, nie krytykuje tylko zadaje pomocne pytania i szuka podstaw, z których wynikają Twoje problemy, dokładnie je analizuje i tłumaczy abyś mógł/a lepiej to zrozumieć i uporać się z nimi. Wizyta odbywa się w dyskretnym i przytulnym pokoju, w ogóle nie przypominającym żadnego gabinetu !
Bardzo gorąco polecam Panią Kingę ! Dopiero parę miesięcy temu zacząłem terapię, ale już po pierwszym spotkaniu wiedziałem, że jest to odpowiednia osoba na odpowiednim miejscu. Widzę u siebie bardzo duże i pozytywne zmiany, przychodzę na spotkania z przyjemnością ! Jeśli masz wątpliwości to po prostu umów się na wizytę i sam sprawdź, że to co napisałem to prawda i stwierdzenie faktów :)
Marcin - 2 lipca 2019 • Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl • Lokalizacja: Gabinet Psychologiczno- Terapeutyczny Kinga Szeremeta
”W pewnym momencie życia utknąłem z problemem z przeszłości - blokada, przeszkoda. Decydując się na wizytę u Pani Kingi zastanawiałem się, mając swoje przekonania jako mężczyzna, czy to w ogóle ma sens i czy terapia ma sens?! Owszem...ma!
Pani Kinga słucha uważnie, analizuje i widzi dla mnie „światełko w tunelu” przez co też moje spojrzenie zaczyna nabierać tempa, którego mi brakuje. Dziękuję i z czystym sumieniem polecam!
Marcin - 11 czerwca 2019 Lokalizacja: Gabinet Psychologiczno- Terapeutyczny Kinga Szeremeta
”Polecam! Po serii spotkań z Panią Kingą mój duży problem zdecydowanie uległ złagodzeniu. Przed pierwszą wizytą nie wiedziałem czy czegokolwiek się spodziewać, ale pozytywnie się zaskoczyłem. Pani Kinga uważnie słucha i dzieli się trafnymi wskazówkami i radami, które pomagają spojrzeć na te same sprawy zdroworozsądkowo i obiektywnie.
Podpis - 2 czerwca 2019 • Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl • Lokalizacja: Gabinet Psychologiczno- Terapeutyczny Kinga Szeremeta
”Pani Kinga jest bardzo dobrym terapeutą. Pomaga spojrzeć na sytuację z innej perspektywy i zrozumieć więcej. Już po kilku sesjach zauważyłam dużą poprawę.
Gata - 31 maja 2019 • Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl • Lokalizacja: Gabinet Psychologiczno- Terapeutyczny Kinga Szeremeta
”Pani Kinga jest osobą miła i delikatnie podchodzi do spraw przez co człowiek się nie denerwuje. Można śmiało mówić co leży na sercu.
Ilona - 26 kwietnia 2019 • Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl • Lokalizacja: Gabinet Psychologiczno- Terapeutyczny Kinga Szeremeta
”Przyznam, że byłam sceptyczna co do terapii, ale już po pierwszej wizycie poczułam, że to był dobry pomysł. Pani Kinga jest bardzo ciepła i pomocna. Zawsze słucha pacjenta, ale też udziela wielu cennych wskazówek. Terapia sprawiła, że zaczynam wierzyć w siebie i inaczej patrzeć na otaczający mnie świat :) Czuje, że jestem na dobrej drodze. Szczerze polecam!
Olga - 12 kwietnia 2019 • Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl • Lokalizacja: Gabinet Psychologiczno- Terapeutyczny Kinga Szeremeta
”Polecam Panią Kingę! Jest świetna w tym co robi. Bardzo mi pomogła. Te spotkania były mi bardzo potrzebne. Przy okazji, dziękuje za pomoc Pani Kingo :)
Agnieszka S. - 2 kwietnia 2019 Lokalizacja: Gabinet Psychologiczno- Terapeutyczny Kinga Szeremeta
”Niezwykle mądra, ciepła i konkretna osoba. Spotkanie z Panią Doktor to czysta przyjemność i efektowna pomoc. Polecam z czystym sercem. Każdemu życzę spotkać tak wspaniałą osobę w swoim życiu.
Marta - 4 lutego 2019 • Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl
”to była moja pierwsza wizyta ale od razu dało sie wyczuć dobra atmosfere, chęć pomocy i zaangażowanie. Wizyta bez zegarka w ręku miałem czas na wygadanie.
kam.key - 2 lutego 2019 • Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl
”Świetna psychoterapeutka. Jej wnikliwa analiza mojego przypadku pomogła mi na spojrzenie z innej strony na parę kwestii. Nie miałem żadnego problemu z otworzeniem się, sesje prowadzone były w przyjaznej atmosferze. Już po pierwszej wizycie, po wyrzuceniu z siebie tego, co od jakiegoś czasu kotłowało mi się głowie, poczułem ulgę.
Piotr - 15 stycznia 2019 Lokalizacja: Gabinet Psychoterapii
”Bardzo serdeczna Pani psychoterapeutka. Widać, że wybrała zawód z powołania, bo bije od niej chęć pomocy. Bardzo polecam wizytę u niej każdemu zmagającemu się z jakimiś problemami.
Joanna - 17 grudnia 2018 Lokalizacja: Gabinet Psychoterapii
”Z Panią Kingą spotykam się od roku za pośrednictwem programu Skype. Jestem jej niesamowicie wdzięczna za cały ten czas który mi poświęciła i za pracę jaką wspólnie wykonałyśmy. Dzięki tym spotkaniom moje podejście do życia, do samej siebie zmieniło się o 180 stopni. Patrzę teraz na świat z optymizmem, bez lęków, które wcześniej atakowały mnie każdego dnia. Pani Kinga stwarza atmosferę pełną zaufania, poświęca należytą ilość czasu a nawet więcej jeśli trzeba i traktuje pacjenta w sposób absolutnie profesjonalny.
J. - 11 listopada 2018 Lokalizacja: Gabinet Psychoterapii
Więcej opinii o mnie znajdziesz na znanylekarz.pl
Depresja, choroba XXI wieku
5 lutego, 2019 BY Kinga
Czym jest nerwica?
5 lutego, 2019 by Kinga
Życiowe kryzysy
5 lutego, 2019 by Kinga
Autoterapia na kryzys w związku
5 lutego, 2019 by Kinga
Zaburzenia snu
5 lutego, 2019 by Kinga
Psycholog, psychoterapeuta i psychiatra zajmują się tą samą dziedziną — psychiką człowieka. I podobnie jak z bolącym gardłem możemy iść do laryngologa (np. z anginą), alergologa (gdy przyczyną jest uczulenie) lub do gastrologa (kiedy powodem jest refluks), z trudnościami emocjonalnymi możemy iść do psychologa, psychoterapeuty lub psychiatry. Zależy, jaka jest natura tych trudności.
Do psychologa (czyli magistra psychologii) warto iść wtedy, kiedy potrzebujemy diagnozy psychologicznej, np. dotyczącej kompetencji intelektualnych. Taka diagnoza bywa pomocna w leczeniu neurologicznym lub psychiatrycznym. Poza tym psychologowie zajmują się różnymi specyficznymi problemami, zależnie od tego, jakie dodatkowe szkolenie przeszli i gdzie pracują.
Psycholog na oddziale psychiatrycznym pomoże zmierzyć się z chorobą psychiczną. Psycholog pracujący w Ośrodku Interwencji Kryzysowej będzie przygotowany do udzielania wsparcia w kryzysie (np. ofiarom przemocy). Psycholog w ośrodku adopcyjnym pomoże nam przejść przez proces przygotowań do adopcji, psycholog w hospicjum będzie wiedział, jak nam towarzyszyć w mierzeniu się z odchodzeniem kogoś bliskiego. Psycholog pracujący na co dzień z dziećmi niepełnosprawnymi będzie kompetentny w tym zakresie. I tak dalej.
Żaden z nich nie ma jednak kompetencji do prowadzenia psychoterapii, chyba że szkoli się w tym kierunku. Z pewnością warto korzystać z porad psychologów, którzy pracują w dotyczących nas obszarach. Może to nam pomóc przejść przez kryzysowy moment. Jeśli jednak nasze kłopoty są długotrwałe i podejrzewamy, że mogą mieć źródło wewnątrz nas, to skuteczniejsza będzie psychoterapia. A tę prowadzić może tylko psychoterapeuta.
Psychoterapeuta to odrębny zawód. Aby się go nauczyć, trzeba mieć wyższe wykształcenie i odbyć kilkuletnie studia podyplomowe. Konieczne są także osobiste predyspozycje, które są weryfikowane podczas rekrutacji na studia. Przyszły psychoterapeuta musi odbyć staż kliniczny oraz własną terapię.
Do psychoterapeuty warto pójść wtedy, kiedy jest nam trudno radzić sobie z uczuciami i trwa to dłuższy czas. Do psychoterapeuty warto iść z depresją, zaburzeniami odżywiania, napadami lęku, fobią, obsesyjnymi myślami, przymusem powtarzania określonych czynności, przedłużającą się żałobą, trudnościami w budowaniu związków.
Problem, z którym zwracamy się do specjalisty, może być bardzo konkretny, jak wymienione wyżej, ale nie musi. Możemy sięgnąć po pomoc także wtedy, gdy nie potrafimy realizować swoich pragnień, dokucza nam silne poczucie winy, trudno nam panować nad złością lub z jakiegoś innego powodu czujemy, że jesteśmy w kryzysie. Chcemy coś zmienić, ale własnymi siłami nie potrafimy. Nieokiełznane uczucia kierują naszym zachowaniem i przysparza nam to kłopotów. Albo nie układa nam się w związku albo w innej ważnej relacji i nie wiemy, dlaczego.
W wielu sytuacjach (jak przy depresji czy zaburzeniach odżywiania) potrzebna będzie i psychoterapia, i leczenie farmakologiczne. Wtedy psychoterapeuta zaproponuje także konsultację psychiatryczną i nie trzeba się bać, że to oznacza coś złego. Skierowanie na konsultację psychiatryczną nie oznacza choroby psychicznej ani konieczności leczenia szpitalnego. Znaczy tylko tyle, że nasz trudności mogą wymagać dodatkowego wsparcia. Czasem trzeba się wspomóc lekami, aby być w stanie skutecznie pracować nad sobą w terapii. Może się okazać, że nie jest to konieczne. Ale kiedy terapeuta ma co do tego wątpliwości, zaproponuje nam wizytę u lekarza, aby je rozwiać.
Psychiatra jako jedyny może przepisywać leki. Wymaga ich m.in. umiarkowana i ciężka depresja, napady lękowe, zaburzenia odżywiania i snu. Może być też pomocna przy obsesyjnych myślach i natręctwach, a także przy uzależnieniach (których leczeniem zajmują się terapeuci uzależnień — to odrębny rodzaj terapii i prowadzą go osoby z odpowiednim przygotowaniem). Do psychiatry trzeba koniecznie pójść wtedy, kiedy mamy objawy budzące poważny niepokój: tracimy kontakt z rzeczywistością, słyszymy głosy w głowie, jesteśmy agresywni wobec innych. Konsultacji lekarskiej wymagają też myśli samobójcze, okaleczanie się i wszelkie inne formy wyrządzania sobie krzywdy.
Podsumowując: psycholog, psychoterapeuta i psychiatra to trzy odrębne zawody. Psycholog to magister psychologii. Psychoterapeuta to osoba, która poza studiami magisterskimi ukończyła kilkuletnie studia podyplomowe i zajmuje się leczeniem zaburzeń psychicznych, a psychiatra to lekarz medycyny po specjalizacji z psychiatrii.
Psychoterapeuci i psychiatrzy często współpracują, ponieważ wiele problemów wymaga łączenia psychoterapii z lekami. Poza tym bywa tak, że leki usuwają objawy, ale nie wpływają na przyczyny naszych kłopotów i dlatego dolegliwości po jakimś czasie powracają. W wielu przypadkach wystarczyłaby krótkoterminowa terapia, aby zapobiec nawrotom. Niestety, wiele osób się na nią nie decyduje i woli latami cierpieć, niż zaryzykować spróbowanie czegoś nowego. A jak powiedział Einstein — szaleństwem jest robienie wciąż tego samego i oczekiwanie innych rezultatów.
Tekst i opracowanie: notatkiterapeutyczne.pl