# Psycholog Warszawa Ursynów | Również sesje on-line | Kinga Szeremeta > Zajmuje się psychoterapią indywidualną, poradnictwem psychologicznym i coachingiem. Leczę choroby: depresja, zaburzenia emocjonalne, nerwica lękowa, bezsenność, zespół lęku uogólnionego, wypalenie zawodowe, kryzys w związku, zaburzenia osobowości, kryzys życiowy, żałoba. ## Strony - [Kinga Szeremeta](https://kingaszeremeta.pl/): https://test. com/ - [Psychoterapia Warszawa](https://kingaszeremeta.pl/psychoterapia-warszawa-ursynow-psycholog-warszawa-ursynow/): Zapraszam do mojego gabinetu! - [W czym się specjalizuję?](https://kingaszeremeta.pl/w-czym-sie-specjalizuje-psycholog-warszawa-ursynow/): Przeczytaj w czym się specjalizuję. - [Psychoterapia On-Line](https://kingaszeremeta.pl/psychoterapia-online-skype-psycholog-przez-internet/): Dowiedz się więcej o psychoterapii On-line - [O mnie](https://kingaszeremeta.pl/o-mnie-psycholog-terapeuta-coach-kinga-szeremeta/): Dowiedz się o mnie więcej! - [Kontakt](https://kingaszeremeta.pl/kontakt-psycholog-warszawa-ursynow/): Strona kontaktowa ze mną - [Pages - 404](https://kingaszeremeta.pl/404-page/) - [BLOG](https://kingaszeremeta.pl/blog-psychologia-to-moja-pasja/) ## Wpisy - [Jestem psychologiem!](https://kingaszeremeta.pl/jestem-psychologiem/): Czy się różni psycholog, psychoterapeuta i psychiatra? Do kogo zwrócić się w przypadku danego problemu? Przeczytaj wpis by dowiedzieć się... - [Nerwica żołądka](https://kingaszeremeta.pl/nerwica-zoladka/): Co to jest Nerwica Żołądka? . Kiedy Pojawia się i Występuje? Objawy Somatyczne Nerwicy Żołądka. Nerwica Żołądka Leczenie. - [Czym jest nerwica?](https://kingaszeremeta.pl/czym-jest-nerwica/): Statystyki dotyczące nerwicy. Przyczyny nerwicy. Teorie na temat przyczyn nerwicy. Definicja i historia terminu. Pochodzenie nerwicy. Różnica między nerwicą a... - [Życiowe kryzysy](https://kingaszeremeta.pl/zyciowe-kryzysy/): Po co są kryzysy i jak sobie z nimi poradzić? . Człowiek w kryzysie. Co warto wiedzieć o kryzysach. Rozwojowa... - [Autoterapia na kryzys w związku](https://kingaszeremeta.pl/autoterapia-na-kryzys-w-zwiazku/): Autoterapia. Pakt o nieagresji. Stan faktyczny, czyli: jak sprawy stoją? . Gra emocji, czyli: co komu w duszy gra? .... - [Zaburzenia snu](https://kingaszeremeta.pl/zaburzenia_snu/): Bezsenność przewlekła. Skąd się bierze bezsenność? . Sen na jawie. Dlaczego nie możemy spać? . Bezsenność samoistna - [Depresja, choroba XXI wieku](https://kingaszeremeta.pl/depresja-choroba-xxi-wieku/): Co jest przyczyną depresji? . Czynniki prowadzące do depresji. Droga do zachorowania na depresję. # # Detailed Content ## Strony - Published: 2019-02-16 - Modified: 2026-07-31 - URL: https://kingaszeremeta.pl/ https://test. com/ - Published: 2018-11-06 - Modified: 2021-03-02 - URL: https://kingaszeremeta.pl/psychoterapia-warszawa-ursynow-psycholog-warszawa-ursynow/ Zapraszam do mojego gabinetu! - Published: 2018-04-04 - Modified: 2019-05-20 - URL: https://kingaszeremeta.pl/w-czym-sie-specjalizuje-psycholog-warszawa-ursynow/ Przeczytaj w czym się specjalizuję. - Published: 2018-04-03 - Modified: 2021-08-18 - URL: https://kingaszeremeta.pl/psychoterapia-online-skype-psycholog-przez-internet/ Dowiedz się więcej o psychoterapii On-line - Published: 2018-04-03 - Modified: 2020-11-30 - URL: https://kingaszeremeta.pl/o-mnie-psycholog-terapeuta-coach-kinga-szeremeta/ Dowiedz się o mnie więcej! - Published: 2015-08-21 - Modified: 2020-09-14 - URL: https://kingaszeremeta.pl/kontakt-psycholog-warszawa-ursynow/ Strona kontaktowa ze mną ## Wpisy - Published: 2019-03-05 - Modified: 2020-07-27 - URL: https://kingaszeremeta.pl/jestem-psychologiem/ - Kategorie: Psychologia, WSZYSTKIE WPISY - Tagi: psycholog, psycholog ursynów, psychoterapeuta, psychoterapeuta ursynów Czy się różni psycholog, psychoterapeuta i psychiatra? Do kogo zwrócić się w przypadku danego problemu? Przeczytaj wpis by dowiedzieć się więcej! Czym się różni psycholog, psychoterapeuta i psychiatra? Psycholog, psychoterapeuta i psychiatra zajmują się tą samą dziedziną—psychiką człowieka.  I podobnie jak z bolącym gardłem możemy iść do laryngologa (np. z anginą), alergologa (gdy przyczyną jest uczulenie) lub do gastrologa (kiedy powodem jest refluks), z trudnościami emocjonalnymi możemy iść do psychologa, psychoterapeuty lub psychiatry. Zależy, jaka jest natura tych trudności. Do psychologa (czyli magistra psychologii) warto iść wtedy, kiedy potrzebujemy diagnozy psychologicznej, np. dotyczącej kompetencji intelektualnych. Taka diagnoza bywa pomocna w leczeniu neurologicznym lub psychiatrycznym.  Poza tym psychologowie zajmują się różnymi specyficznymi problemami, zależnie od tego, jakie dodatkowe szkolenie przeszli i gdzie pracują. Psycholog na oddziale psychiatrycznym pomoże zmierzyć się z chorobą psychiczną. Psycholog pracujący w Ośrodku Interwencji Kryzysowej będzie przygotowany do udzielania wsparcia w kryzysie (np. ofiarom przemocy). Psycholog w ośrodku adopcyjnym pomoże nam przejść przez proces przygotowań do adopcji, psycholog w hospicjum będzie wiedział, jak nam towarzyszyć w mierzeniu się z odchodzeniem kogoś bliskiego. Psycholog pracujący na co dzień z dziećmi niepełnosprawnymi będzie kompetentny w tym zakresie. I tak dalej. Żaden z nich nie ma jednak kompetencji do prowadzenia psychoterapii, chyba że szkoli się w tym kierunku.  Z pewnością warto korzystać z porad psychologów, którzy pracują w dotyczących nas obszarach. Może to nam pomóc przejść przez kryzysowy moment. Jeśli jednak nasze kłopoty są długotrwałe i podejrzewamy, że mogą mieć źródło wewnątrz nas, to skuteczniejsza będzie psychoterapia. A tę prowadzić może tylko psychoterapeuta. Psychoterapeuta to odrębny zawód. Aby się go nauczyć, trzeba mieć wyższe wykształcenie i odbyć kilkuletnie studia podyplomowe. Konieczne... - Published: 2019-02-09 - Modified: 2019-03-05 - URL: https://kingaszeremeta.pl/nerwica-zoladka/ - Kategorie: Nerwica, WSZYSTKIE WPISY - Tagi: jak leczyć nerwicę żołądka, leczenie nerwicy żołądka, nerwica żołądka, psycholog ursynów Co to jest Nerwica Żołądka?. Kiedy Pojawia się i Występuje? Objawy Somatyczne Nerwicy Żołądka. Nerwica Żołądka Leczenie. Co to jest Nerwica Żołądka Zaburzenia nerwicowe, czyli potocznie mówiąc nerwica, powstają w wyniku przeżywanego silnego lęku.  Lęk ten może się manifestowac pod różną postacią: lęku uogólnionego, leku związanego z konkretnymi myślami (np. że stanie się coś złego), zachowaniami (np. częste mycie rąk), a także pod postacią somatyczną. Lęk umiejscowiony w ciele jest powiązany z niepewnością i w pierwszej kolejności brakiem jasnej diagnozy. Zaburzenia emocjonalne powiązane z konkretnym narządem zwykle powodują, że pacjenci przechodzą najpierw szereg (czasem bolesnych) badań diagnostycznych w celu potwierdzenia lub wykluczenia poważnej choroby. Gdy kolejni specjaliści zgodnie stwierdzają, że z ciałem pacjenta wszystko jest w porządku, zaczyna do świadomości docierać informacja, że doświadczane nagłe napady bólu i inne dolegliwości mają charakter nerwicowy (popularnie mówiąc - wynikają ze stresu). Kiedy Pojawia się i Występuje Nerwica Żołądka Nerwica żołądka, jak każda inna forma nerwicy, to zaburzenie lękowe, które manifestuje się poprzez umiejscowienie w konkretnym narządzie wewnątrznym człowieka. Zaburzenie to najwyraźniej daje o sobie znać nie tylko w sytuacjach stresowych, ale także w sytuacjach silnego podekscytowania (gdy mamy doczynienia z pozytywnym, ale mocnym bodźcem emocjonalnym). Takie sytuacje to: egzamin, rozmowa o pracę, wystąpienie publiczne, ślub, ważna rozmowa dotycząca przyszłości, rozmowa dotycząca podwyżki/awansu, Nerwica żołądka jest dośc uciążliwą dolegliwością, gdyż powoduje, że pacjent musi kontrolować zarówno to, co w danym momencie wykonuje (np. czynności zawodowe), ale przede wszystkim musi zapanować nad własnym ciałem. Nerwica Żołądka Objawy W przypadku zaburzeń nerwicowych mówimy o występowaniu grupy objawów emocjonalnych i somatycznych. Emocjonalne objawy to przede wszystkim: lęk, niepokój, rozdrażnienie. Objawy Somatyczne Nerwicy Żołądka to: ból lub uczucie ścisku (skurczenia się) żołądka, mdłości,wymioty, biegunka, wzdęcia, zatwardzenie,towarzyszące... - Published: 2019-02-05 - Modified: 2026-07-31 - URL: https://kingaszeremeta.pl/czym-jest-nerwica/ - Kategorie: Nerwica, WSZYSTKIE WPISY - Tagi: czym jest nerwica, jak radzić sobie z nerwicą, nerwica, psycholog ursynów Statystyki dotyczące nerwicy. Przyczyny nerwicy. Teorie na temat przyczyn nerwicy. Definicja i historia terminu. Pochodzenie nerwicy. Różnica między nerwicą a psychozą. Rodzaje nerwicy. Czym jest nerwica i jak sobie z nią radzić? Naukowo, nerwicę określa się jako zaburzenia psychogenne, których objawy są symboliczną ekspresją konfliktu psychicznego, mającego swoje korzenie w historii dzieciństwa danej jednostki, i stanowiącego kompromis między pragnieniem a obroną. Podział nerwic wg Freuda Nerwice zostały podzielone przez Freuda na 2 duże kategorie: Nerwica obronna: zawsze ma na celu zaspokojenie lęku (nerwica histeryczna, nerwica fobiczna, nerwica obsesyjna). Nerwica aktualna: nie istnieją objawy w dosłownym tego słowa znaczeniu. Może chodzić, na przykład, o lęk pourazowy. W przypadku nerwicy aktualnej, strach jest bardzo słabo opanowany. Statystyki Choroba ta częściej dotyczy kobiet. Albowiem, nerwica, według ekspertów, ma dotykać od dwóch do trzech kobiet na jednego mężczyznę. Procentowo można to zapisać jako od 4% do 5% populacji. Jednakże, niektórzy specjaliści mówią nawet o 10% populacji. Przyczyny nerwicy Badania naukowe, epidemiologiczne, literatura psychologiczna, oferują liczne hipotezy na temat genezy nerwicy. Niektórzy specjaliści mówią o roli dzieciństwa, o wyjątkowych wydarzeniach w historii rodzinnej (rozwód, zerwanie związku), o stylu życia oraz o higienie życia (siedzący tryb życia, odżywianie, aktywność sportowa, życie uczuciowe, etc. ). Jednakże, nie można powiedzieć, że uprawianie sportu cofnie fobię u chorego, czy też zdrowe odżywianie, bardziej regularne i zrównoważone, ze szczęśliwym życiem miłosnym, z całą pewnością uśmierzy lęki nerwicowca. Teorie na temat przyczyn nerwicy Teoria zachowawcza zakłada proces uczenia się zachowania patologicznego, przede wszystkim lęku, a także zahamowań związanych z odruchami warunkowymi. Teoria kulturalistyczna i socjologiczna mówi o współzawodnictwie i agresji, o wpływie stresu społecznego. Teoria ta jest bardzo ważna, ponieważ nerwice mogą ewoluować w zależności od... - Published: 2019-02-05 - Modified: 2019-03-05 - URL: https://kingaszeremeta.pl/zyciowe-kryzysy/ - Kategorie: Kryzys życiowy, WSZYSTKIE WPISY - Tagi: jak osiągnąć cel, jak pokonać własne ograniczenia, jak przełamać kryzys, kryzys, lęk, psycholog ursynów Po co są kryzysy i jak sobie z nimi poradzić?. Człowiek w kryzysie. Co warto wiedzieć o kryzysach. Rozwojowa moc kryzysu. Po co są kryzysy i jak sobie z nimi poradzić? Niezależnie od tego, jak często zaklinamy rzeczywistość, życie nie jest jedynie pasmem sukcesów, zbiorem radosnych i jasnych wydarzeń, paletą pozytywnych i dobrych emocji. Nie jest gładką drogą do celu. W życie wpisane są kryzysy i towarzyszą nam one w sposób tak zaskakujący, jak naturalny. Kryzys mogą wywołać nagłe i nieoczekiwane zdarzenia (na przykład śmierć bliskiej osoby lub utrata pracy). Wówczas mamy do czynienia z kryzysem sytuacyjnym. Kryzys rozwojowy (na przykład urodzenie dziecka lub pierwsza praca) jest związany z fazami życia i wejściem w zmianę. Inną kategorię stanowią kryzysy egzystencjalne, związane z sensem życia, konfliktami wewnętrznymi, pytaniami o wartości – najczęściej dotyczą one osiągnięć osobistych i zawodowych. Niezależnie od źródła i rodzaju kryzysy są wszechobecne i nieuchronne, dlatego dobrze jest znać ich naturę oraz swój własny styl działania w w sytuacji kryzysowej. Człowiek w kryzysie Wyobraźmy sobie człowieka funkcjonującego w zdrowiu, w tak zwanej normie. Przeżywa radosne i smutne chwile oraz zróżnicowane sytuacje. Jak już ustaliliśmy, wynika to z naturalnego toku życia. Gdy natrafi na sytuację trudną, odczuwa stres i napięcie. Nie jest to przyjemne, dlatego zazwyczaj podejmuje próbę poradzenia sobie z trudnością i wyzwaniem. Każde wyjście z trudnej sytuacji to nowe doświadczenie, które daje mu moc rozwojowa. Wychodzenie z trudności uruchamia konieczność zbudowania strategii radzenia sobie oraz buduje przekonanie: „Napotkałem trudność, było mi ciężko, ale nie poddałem się. Poradziłem sobie, jestem mocny”. Trudna sytuacja to jednak nie to samo co sytuacja kryzysowa. Wyobraźmy sobie więc, że w życiu naszego bohatera... - Published: 2019-02-05 - Modified: 2019-03-05 - URL: https://kingaszeremeta.pl/autoterapia-na-kryzys-w-zwiazku/ - Kategorie: Kryzys w związku, WSZYSTKIE WPISY - Tagi: kryzys w związku, psycholog ursynów Autoterapia. Pakt o nieagresji. Stan faktyczny, czyli: jak sprawy stoją?. Gra emocji, czyli: co komu w duszy gra?. Interpretacja ćwiczeń. Kiedy coraz więcej was dzieli zamiast łączyć, dobre intencje i pozytywne nastawienie nie wystarczą, by nakierować związek na właściwe tory. Ale możesz sięgnąć po jeszcze inne narzędzie – autoterapię. Czasem wystarczy zauważyć problem, by się zmniejszył, bo wypełnił już swoją rolę sygnalizatora. Kiedy para po raz pierwszy zgłasza się do terapeuty, mniej lub bardziej świadomie obsadza go w roli sędziego. W związku coś przestało działać, trzeba znaleźć winnego, osądzić go, ukarać i... wszystko będzie tak jak dawniej. Kiedy terapeuta, w dobrej wierze, próbuje odnaleźć lub odbudować nić porozumienia pomiędzy ludźmi, którzy prawdopodobnie nadal się kochają, tylko o tym zapomnieli – wrogość w relacji narasta. Dlatego w mojej praktyce nigdy nie zdarzyło się, żeby partnerzy byli gotowi do pracy już na pierwszej sesji. Poza tym nie ma mowy o terapii, kiedy nie ma jasno sformułowanego problemu, a skonfliktowani partnerzy stanowią tak naprawdę dwie odrębne rzeczywistości i każde z nich postrzega kryzys w relacji zupełnie inaczej. Na przykład ty uważasz, że oddaliliście się od siebie przez jego pracę i jeśli tylko zacznie mniej pracować i bardziej angażować się w sprawy związane z domem – kryzys minie. Z kolei twój partner jest przekonany, że po narodzinach dziecka przestałaś zwracać na niego uwagę, na dodatek odsuwasz go od spraw wychowawczych. Każde z was tłumi w sobie wiele urazów, niedopowiedzeń oraz tęsknot za tym, jacy byliście kiedyś. Jak w takiej sytuacji marzyć o porozumieniu? W atmosferze walki i wzajemnego obwiniania terapeuta też może dostać po głowie za to, że nie rozumie, trzyma z jedną ze stron, a jego rady są... - Published: 2019-02-05 - Modified: 2019-03-05 - URL: https://kingaszeremeta.pl/zaburzenia_snu/ - Kategorie: Bezsenność, WSZYSTKIE WPISY - Tagi: bezsenność, problemy ze snem, psycholog ursynów, zaburzenia snu Bezsenność przewlekła. Skąd się bierze bezsenność?. Sen na jawie. Dlaczego nie możemy spać?. Bezsenność samoistna   Na zaburzenia snu cierpi już połowa Polaków. Jak skutecznie leczyć bezsenność? Jeśli nie wysypiasz się od co najmniej kilku miesięcy, najprawdopodobniej cierpisz na bezsenność przewlekłą. Co ją powoduje? Skąd się bierze bezsenność? Z badań przeprowadzonych przez Amerykańską Akademię Medycyny Snu wynika, że na bezsenność przewlekłą (brak snu przez co najmniej trzy dni w tygodniu przez ponad trzy miesiące) cierpi około 10 procent populacji, natomiast bezsenność okresowa (brak snu pojawiający się przez okres krótszy niż trzy miesiące) to problem 30–35 procent z nas. Śpimy coraz mniej i coraz gorzej – na początku XXI wieku zaburzenia snu deklarował co trzeci Polak, a obecnie aż połowa z nas. Sen na jawie Bezsenność to wciąż lekceważona przypadłość, topiona w często niedziałających lekach nasennych. Tymczasem chroniczny brak snu wpływa negatywnie nie tylko na nasze samopoczucie, ale też koncentrację, pamięć i zdolność podejmowania logicznych decyzji. Dr Kimberly Fenn z Michigan State University przeprowadziła eksperyment z udziałem 104 studentów. Najpierw pokazała im zdjęcia z rzekomego włamania i kradzieży, po czym kazała im przeczytać artykuł opisujący dane włamanie, który podawał nieco zmienione informacje (np. złodziej włożył portfel do kieszeni w spodniach, a nie do kieszeni kurtki, jak pokazywały to fotografie). Później dr Fenn podzieliła badanych na trzy grupy: pierwsza nie spała całą noc, druga mogła się zdrzemnąć nie więcej niż pięć godzin, a trzeciej grupie pozwolono się spokojnie wyspać. Następnego dnia studentów poproszono o zdanie relacji z włamania. Okazało się, że członkowie pierwszej i drugiej grupy mylili fakty lub podawali szczegóły zdarzenia, które nie wynikały ani ze zdjęć,... - Published: 2019-02-05 - Modified: 2019-04-05 - URL: https://kingaszeremeta.pl/depresja-choroba-xxi-wieku/ - Kategorie: Depresja, WSZYSTKIE WPISY - Tagi: depresja Co jest przyczyną depresji?. Czynniki prowadzące do depresji. Droga do zachorowania na depresję. Co jest przyczyną depresji? Przyczyny depresji są, niestety, niedostatecznie poznane. Z pewnością błędne, choć nieraz zdobywające dużą popularność, są poglądy sprowadzające przyczyny tej choroby do jednego tylko czynnika np. stresu, słabości osobowości, specyficznego "depresyjnego" sposobu myślenia, zaburzenia metabolicznego serotoniny, skazy genetycznej (endogenii) i innych. Do tych upraszczających spojrzeń na etiologię depresji należy zadomowiony w polskiej literaturze podział na depresje endogenne, reaktywne i somatogenne. Podział ten słabo przystaje do rzeczywistości. Nazbyt wiele przemawia za tym, że etiologia depresji jest wyjątkowo złożona, uczestniczy w niej wiele czynników chorobotwórczych a prowadzący do niej proces jest wieloletni. Czynniki chorobotwórcze występują prawdopodobnie u różnych osób z różną siłą i w różnych konstelacjach. W procesie chorobotwórczym niektóre z tych czynników u danej osoby mogą nie występować, widać siłą innych jest wystarczająca do tego, żeby ujawniła się choroba. Czynniki prowadzące do depresji Należą do nich: predyspozycja genetyczna, dziś jeszcze mało poznana, wiążąca się prawdopodobnie z różną ekspresją genów związanych z niektórymi układami neuroprzekaźników. trudne wydarzenia życiowe w dzieciństwie, zwłaszcza wydarzenia powtarzające się i o znacznej sile, powodujące przewlekły stres, czego wynikiem, u części przynajmniej osób jest przetrwała nadreaktywność biologicznych mechanizmów stresu. pewien typ rozwoju osobowości, formujący się być może równolegle do niesprzyjających doświadczeń życia w dzieciństwie i młodości, będący podłożem emocjonalnej wrażliwości, mniejszej sprawności w społecznym funkcjonowaniu i nadmiernej gotowości do wewnętrznego stresu. (Zwraca się tu uwagę na znaczenie takich cech jak: pesymizm, niewiarę w siebie, nadmierny krytycyzm wobec siebie i innych, perfekcjonizm, nadmierną zależność od aprobaty i akceptacji innych osób, niezdolność do wyrażania złości i kierowania...