fbpx
Zdjęcie główna slajder 2

Witaj na mojej stronie

Kinga Szeremeta - Psycholog

Zdjęcie na slajder 4

"Każda porażka jest szansą, żeby spróbować jeszcze raz, tylko mądrzej."

Henry Ford

Czasami potrzebujemy ciosu

"Czasami potrzebujemy silnego ciosu, żeby poczuć, że żyjemy, a nasze życie jest dużo warte."

~ Michał Wawrzyniak

PREV
NEXT

Kinga Szeremeta • Psycholog Warszawa Ursynów | Również sesje on-line

PSYCHOLOGIA JEST NAUKĄ, PSYCHOTERAPIA SZTUKĄ.
UMÓW SIĘ NA SPOTKANIE I PRZEKONAJ, ŻE POTRAFIĘ CI POMÓC

Psychologia jest nauka, psychoterapia sztuką. Użyte w odpowiedni sposób maja potężną moc. Jesteś tu, ponieważ z jakiegoś powodu potrzebujesz mojej pomocy, ale przede wszystkim jesteś tu dlatego, że masz odwagę po tę pomoc sięgnąć. Stąd już tylko krok do zmiany na lepsze, do zrozumienia, akceptacji, pozbycia się ograniczeń. Chce Ci w tym ważnym procesie towarzyszyć.
Kinga Szeremeta - ZnanyLekarz.pl

Każdego, kto odwiedza mój gabinet traktuję z najwyższym szacunkiem i akceptacją.

Nie oceniam, nie krytykuję, nie wystawiam opinii. Wierzę, ze każdy człowiek jest inny i ma prawo do swojej odmienności, a słabości i ograniczenia sprawiają ze stajemy się bardziej ludzcy i dostajemy szansę na ciągłe ulepszanie samego siebie.

Jak to działa?

POZNAJMY SIĘ

Pierwsze spotkanie poświęcone zostanie na wzajemne poznanie się. Będzie to czas na zgłębienie Twojego problemu, Twoich oczekiwań wobec terapii, a także na zadanie ważnych dla Ciebie pytań. Moim zadaniem będzie, odpowiedzieć na Twoje pytania, wyjaśnić dokładnie jak pracuję oraz wyznaczyć kierunek terapii.

TERAPIA

Gdy już zdecydujesz się na współpracę ustalimy dogodne dla Ciebie terminy spotkań. Z moimi klientami zazwyczaj spotykam się raz w tygodniu na sesję trwającą 50 minut. W terapii istotna jest regularność spotkań, natomiast jeśli zachodzi taka potrzeba, sesje mogą odbywać się częściej lub rzadziej, pod warunkiem ze będzie to słuszne terapeutycznie.

Czego się spodziewać?

01

Pomogę Ci przejść drogę do pozytywnej zmiany i samoulepszenia. Wspólnie przyjrzymy się przeżywanym przez Ciebie emocjom, doświadczanym myślom i przejawianym zachowaniom. Dzięki psychoterapii uświadomisz sobie jak one przejawiają się i jak wpływają na Twój sposób reagowania na zdarzenia i zmiany w Twoim otoczeniu.

02

Będziesz w stanie rozpoznawać i unikać nieprawidłowych wzorów zachowania zastępując je nowymi, lepszymi dla Ciebie.

03

Lepiej zrozumiesz siebie, wyznaczone przez siebie cele i wyznawane wartości. W rezultacie, będziesz w stanie rozpoznać i wyrazić swoje prawdziwe JA oraz w pełni wykorzystać swój potencjał.

Nie powiem ci jak masz żyć, czy jakie decyzje podejmować - nie taka jest moja rola. Jestem po to, by wesprzeć Cię w podróży w głąb siebie, pomóc zrozumieć i wyeliminować lub przynajmniej złagodzić Twoje trudności i ograniczenia. Chcę pomóc Ci stać się silniejszym, świadomym człowiekiem. Nie boj się podjąć tego ważnego wyzwania.

Rozwój bywa bolesny. Zmiany bywają bolesne.
Ale nic nie jest tak bolesne, jak tkwienie w miejscu, w którym jest Ci niewygodnie!

Kinga Szeremeta

Kinga Szeremeta

Psycholog
“Każdy problem z jakim przyszło Ci się zmierzyć, bezspornie jest najważniejszy, jest wyjątkowy i tylko Ty wiesz jakim jest dla Ciebie ciężarem. Moim priorytetem jest pomóc Ci uporać się z nim. Nie oceniam, nie podaję na tacy gotowych rozwiązań – jestem po to, by pomoc Ci zrozumieć przyczyny problemu i znaleźć rozwiązanie, które jest w tobie, bo tylko ty wiesz co dla ciebie najlepsze."
DOŚWIADCZENIE:

POZNAJ OPINIE MOICH PACJENTÓW!

Opinie ze znanylekarz.pl

Niezwykle mądra, ciepła i konkretna osoba. Spotkanie z Panią Doktor to czysta przyjemność i efektowna pomoc. Polecam z czystym sercem. Każdemu życzę spotkać tak wspaniałą osobę w swoim życiu.
Marta - 4 lutego 2019 • Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl


to była moja pierwsza wizyta ale od razu dało sie wyczuć dobra atmosfere, chęć pomocy i zaangażowanie. Wizyta bez zegarka w ręku miałem czas na wygadanie.
kam.key - 2 lutego 2019 • Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl


Świetna psychoterapeutka. Jej wnikliwa analiza mojego przypadku pomogła mi na spojrzenie z innej strony na parę kwestii. Nie miałem żadnego problemu z otworzeniem się, sesje prowadzone były w przyjaznej atmosferze. Już po pierwszej wizycie, po wyrzuceniu z siebie tego, co od jakiegoś czasu kotłowało mi się głowie, poczułem ulgę.
Piotr - 15 stycznia 2019 Lokalizacja: Gabinet Psychoterapii


Bardzo serdeczna Pani psychoterapeutka. Widać, że wybrała zawód z powołania, bo bije od niej chęć pomocy. Bardzo polecam wizytę u niej każdemu zmagającemu się z jakimiś problemami.
Joanna - 17 grudnia 2018 Lokalizacja: Gabinet Psychoterapii


Z Panią Kingą spotykam się od roku za pośrednictwem programu Skype. Jestem jej niesamowicie wdzięczna za cały ten czas który mi poświęciła i za pracę jaką wspólnie wykonałyśmy. Dzięki tym spotkaniom moje podejście do życia, do samej siebie zmieniło się o 180 stopni. Patrzę teraz na świat z optymizmem, bez lęków, które wcześniej atakowały mnie każdego dnia. Pani Kinga stwarza atmosferę pełną zaufania, poświęca należytą ilość czasu a nawet więcej jeśli trzeba i traktuje pacjenta w sposób absolutnie profesjonalny.
J. - 11 listopada 2018 Lokalizacja: Gabinet Psychoterapii


Więcej opinii o mnie znajdziesz na znanylekarz.pl

Jestem Psychologiem i psychoterapeutą

Psycholog, psychoterapeuta i psychiatra zajmują się tą samą dziedzinąpsychiką człowieka. I podobnie jak z bolącym gardłem możemy iść do laryngologa (np. z anginą), alergologa (gdy przyczyną jest uczulenie) lub do gastrologa (kiedy powodem jest refluks), z trudnościami emocjonalnymi możemy iść do psychologa, psychoterapeuty lub psychiatry. Zależy, jaka jest natura tych trudności.

Do psychologa (czyli magistra psychologii) warto iść wtedy, kiedy potrzebujemy diagnozy psychologicznej, np. dotyczącej kompetencji intelektualnych. Taka diagnoza bywa pomocna w leczeniu neurologicznym lub psychiatrycznym. Poza tym psychologowie zajmują się różnymi specyficznymi problemami, zależnie od tego, jakie dodatkowe szkolenie przeszli i gdzie pracują.

Psycholog na oddziale psychiatrycznym pomoże zmierzyć się z chorobą psychiczną. Psycholog pracujący w Ośrodku Interwencji Kryzysowej będzie przygotowany do udzielania wsparcia w kryzysie (np. ofiarom przemocy). Psycholog w ośrodku adopcyjnym pomoże nam przejść przez proces przygotowań do adopcji, psycholog w hospicjum będzie wiedział, jak nam towarzyszyć w mierzeniu się z odchodzeniem kogoś bliskiego. Psycholog pracujący na co dzień z dziećmi niepełnosprawnymi będzie kompetentny w tym zakresie. I tak dalej.

Żaden z nich nie ma jednak kompetencji do prowadzenia psychoterapii, chyba że szkoli się w tym kierunku. Z pewnością warto korzystać z porad psychologów, którzy pracują w dotyczących nas obszarach. Może to nam pomóc przejść przez kryzysowy moment. Jeśli jednak nasze kłopoty są długotrwałe i podejrzewamy, że mogą mieć źródło wewnątrz nas, to skuteczniejsza będzie psychoterapia. A tę prowadzić może tylko psychoterapeuta.

Psychoterapeuta to odrębny zawód. Aby się go nauczyć, trzeba mieć wyższe wykształcenie i odbyć kilkuletnie studia podyplomowe. Konieczne są także osobiste predyspozycje, które są weryfikowane podczas rekrutacji na studia. Przyszły psychoterapeuta musi odbyć staż kliniczny oraz własną terapię.

Do psychoterapeuty warto pójść wtedy, kiedy jest nam trudno radzić sobie z uczuciami i trwa to dłuższy czas. Do psychoterapeuty warto iść z depresją, zaburzeniami odżywiania, napadami lęku, fobią, obsesyjnymi myślami, przymusem powtarzania określonych czynności, przedłużającą się żałobą, trudnościami w budowaniu związków.

Problem, z którym zwracamy się do specjalisty, może być bardzo konkretny, jak wymienione wyżej, ale nie musi. Możemy sięgnąć po pomoc także wtedy, gdy nie potrafimy realizować swoich pragnień, dokucza nam silne poczucie winy, trudno nam panować nad złością lub z jakiegoś innego powodu czujemy, że jesteśmy w kryzysie. Chcemy coś zmienić, ale własnymi siłami nie potrafimy. Nieokiełznane uczucia kierują naszym zachowaniem i przysparza nam to kłopotów. Albo nie układa nam się w związku albo w innej ważnej relacji i nie wiemy, dlaczego.

W wielu sytuacjach (jak przy depresji czy zaburzeniach odżywiania) potrzebna będzie i psychoterapia, i leczenie farmakologiczne. Wtedy psychoterapeuta zaproponuje także konsultację psychiatryczną i nie trzeba się bać, że to oznacza coś złego. Skierowanie na konsultację psychiatryczną nie oznacza choroby psychicznej ani konieczności leczenia szpitalnego. Znaczy tylko tyle, że nasz trudności mogą wymagać dodatkowego wsparcia. Czasem trzeba się wspomóc lekami, aby być w stanie skutecznie pracować nad sobą w terapii. Może się okazać, że nie jest to konieczne. Ale kiedy terapeuta ma co do tego wątpliwości, zaproponuje nam wizytę u lekarza, aby je rozwiać.

Psychiatra jako jedyny może przepisywać leki. Wymaga ich m.in. umiarkowana i ciężka depresja, napady lękowe, zaburzenia odżywiania i snu. Może być też pomocna przy obsesyjnych myślach i natręctwach, a także przy uzależnieniach (których leczeniem zajmują się terapeuci uzależnień — to odrębny rodzaj terapii i prowadzą go osoby z odpowiednim przygotowaniem). Do psychiatry trzeba koniecznie pójść wtedy, kiedy mamy objawy budzące poważny niepokój: tracimy kontakt z rzeczywistością, słyszymy głosy w głowie, jesteśmy agresywni wobec innych. Konsultacji lekarskiej wymagają też myśli samobójcze, okaleczanie się i wszelkie inne formy wyrządzania sobie krzywdy.

 

Podsumowując: psycholog, psychoterapeuta i psychiatra to trzy odrębne zawody. Psycholog to magister psychologii. Psychoterapeuta to osoba, która poza studiami magisterskimi ukończyła kilkuletnie studia podyplomowe i zajmuje się leczeniem zaburzeń psychicznych, a psychiatra to lekarz medycyny po specjalizacji z psychiatrii.

 

Psychoterapeuci i psychiatrzy często współpracują, ponieważ wiele problemów wymaga łączenia psychoterapii z lekami. Poza tym bywa tak, że leki usuwają objawy, ale nie wpływają na przyczyny naszych kłopotów i dlatego dolegliwości po jakimś czasie powracają. W wielu przypadkach wystarczyłaby krótkoterminowa terapia, aby zapobiec nawrotom. Niestety, wiele osób się na nią nie decyduje i woli latami cierpieć, niż zaryzykować spróbowanie czegoś nowego. A jak powiedział Einstein — szaleństwem jest robienie wciąż tego samego i oczekiwanie innych rezultatów.

Tekst i opracowanie: notatkiterapeutyczne.pl

TOP